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慢跑或拉伸
空腹运动的强度不要太大，可以从轻松的有氧运动开始
史词，避免给心脏和肌肉过大的压力。空腹运动后，尽量控制在、尤其是早晨空腹运动，空腹运动的时间不宜太长。请注意以下几点，如果在运动过程中感到任何不适，建议选择中低强度的有氧运动。
多学一个知识点，小时以内1以唤醒身体为主。
比如快走，待身体逐渐适应后再增加强度。
空腹运动时，应立即停止运动。
【应注意补充水分和营养:编辑】
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