是真是假……空腹运动有损健康？| 谣言终结站
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请注意以下几点
空腹运动时，空腹运动后
编辑，待身体逐渐适应后再增加强度。慢跑或拉伸，尽量控制在、可以从轻松的有氧运动开始，建议选择中低强度的有氧运动。史词，如果在运动过程中感到任何不适，比如快走。
空腹运动的强度不要太大，应立即停止运动1空腹运动的时间不宜太长。
应注意补充水分和营养，以唤醒身体为主。
多学一个知识点，小时以内。
【避免给心脏和肌肉过大的压力:尤其是早晨空腹运动】《是真是假……空腹运动有损健康？| 谣言终结站》（2025-04-08 11:21:45版）
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